Ah, o verão! Estação do calor, da praia, das pessoas saradas. As academias lotam, todos em busca de resultados imediatos. Muitos esquecem que é nessa época que ocorrem o aumento das lesões. Portanto, vá com calma, aqueça o corpo antes do exercício e após alongue.
Mas... Já pensou em exercitar o rosto? É, temos músculos na face e no pescoço. E como qualquer músculo, precisa ser trabalhado. E isso vai principalmente para as mulheres que desejam uma pele bonita quando chegar certa idade. Precisamos cuidar do rosto hoje, para um futuro com menos rugas. Além do protetor solar, um bom filme de comédia ajuda. Outra coisa: ginástica facial. É! Antes de dormir, limpe bem a pele, faça a ginástica e passe seu creme. Todos os dias. No começo, se ficar dolorida, faça a ginástica apenas 3 vezes na semana e depois aumente, até virar sua rotina noturna. Depois respire bem fundo e boa noite :)
*estique e relaxe o pescoço (como se estivesse falando shiiii)
*finja que vai mandar um beijo e relaxe
*abra e feche a boca (beeeeem grande)
*finja que está bochechando (encha a boca de ar) e relaxe
*faz cara de espanto e de séria
*levante as sobrancelhas e relaxe
Pense no futuro e mexa-se!
