Postei esse vídeo no youtube: http://www.youtube.com/watch?v=bfM1O9I5J9I
Se mantenha saudável, brincando com seu bebê!
Esse vídeo contém amostras de exercícios em casa com o bebê que ajudam a prevenir dores, melhoram a circulação e a respiração, tonifica os músculos, além de ser uma diversão! Pra começar, faça 3 vezes na semana, apenas 10 repetições. Vai aumentando aos poucos (2 séries de 10...;diariamente...). Lembre-se q é pra beneficiar os 2 (sem estresse, caso ele não colabore). Vai aos poucos, deixa ele se acostumar e diga ao seu filho q fará bem pra saúde da mamãe e dele.
obs: Respeitar seu limite / Precisa da aprovação de um médico / Esses exercícios não substituem um acompanhamento do profissional de educação física / Não fazer com dor / Aquecer antes (girar as articulações calmamente) e alongar depois, sempre!
nossa, mariana! tentei fazer mas morri em 3 minutos! hahahaha como to despreparada... mas parabens pelo post. bjs nilse
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