VOCÊ SABE SE CONTROLAR?

AUTO CONTROLE é a capacidade de controlar os desejos e as emoções. A falta do mesmo pode sujar sua imagem dentro da empresa. Você sabe identificar se consegue se controlar de maneira fácil? Se alguém vem pedir alguma informação óbvia, você logo responde com arrogância? Briga por qualquer motivo mesmo sabendo que a discussão não levará a nenhuma conclusão?

O nervosismo em excesso só traz vantagens negativas para sua carreira, pois isso o torna uma pessoa de difícil acesso. As pessoas notam que ao chegar para conversar podem levar uma bronca ou uma resposta mal educada, por isso se afastam. Se isso já aconteceu, você já perdeu seu autocontrole! E se o assunto for trabalho, tente ao máximo se controlar e prefira o silêncio.

Estão ocorrendo mudanças cada vez mais aceleradas nas indústrias, mundo está cada vez mais globalizado e há uma contínua competição. A possibilidade de cometer erros diminuem, pois as pessoas estão cada vez mais preparadas para  ter autocontrole. Sem ele, dificilmente teremos prestígio como profissionais e menos ainda na vida pessoal.

É uma capacidade que deve ser trabalhada e desenvolvida, deixando o indivíduo mais confiante e preciso em suas escolhas.

O autoconhecimento é a base

Se conhecer é o primeiro passo para entender o que acontece na sua vida. Depois que você se conhece, passa a compreender e respeitar mais as outras pessoas, consequentemente, evita se descontrolar por pouco.

Relembre situações delicadas, momentos que o autocontrole precisava estar presente. Descubra o que sentiu naquele momento. Encontre explicações e soluções. Saiba se controlar, mantendo a calma e buscando evitar ao máximo constrangimento.

Características do autocontrole



- Gera confiança

- Previne os defeitos

- Corrige as causas dos defeitos

- Diminui os custos do processo já que se faz certo na primeira vez.



- Estimula objetivos

- Motiva as pessoas

- Não busca culpados pelos erros, mas sim, busca as causas que os originaram procurando corrigi-las.



- Gera uma melhoria contínua

Objetivos


- Melhorar a qualidade



- Melhorar as relações humanas


- Melhorar a produtividade



Se conheça, nunca deixe de aprender e desenvolver a si mesmo, só assim poderá se controlar. E saber se controlar é a chave para a convivência em qualquer ambiente.

cuidado com o que faz e o que fala ;)

VOCÊ TEM STRESS?

Aqui vai um post só sobre o tão temido stress relacionado ao trabalho! :)

O stress pode afetar as atitudes e comportamentos de um indivíduo, mas é a partir de um período mais prolongado que esses efeitos assumem tons negativos, gerando a tensão. Ele se torna problemático quando é mal gerenciado. 

O stress influencia o desempenho de forma diferente, às vezes positiva, às vezes negativa. Positiva quando gera lucro para a empresa. Ex: chefe manda que você conclua uma planilha em 1 semana, e você sabe que se não fizer ou ficar ruim corre o risco de ser mandado embora. Você acaba terminando a tal planilha (tenso) mas fez o que o chefe mandou, ajudando no lucro da empresa (foi bom pra ela). Negativo por causa da tensão, que acarreta em dores e até afastamento da função.

*O stress pode ser:

Fisiológico: risco de doenças, hipertensão, insônia

Psicológicos: frustração, ansiedade, atitudes negativas em relação ao trabalho

Comportamental: aumento do absenteísmo, uso de drogas, afastamento, piora do desempenho

A eficácia e a eficiência dos funcionários são difíceis de medir!

Uma pessoa eficaz é aquela que faz aquilo que dever ser feito, que cumpre com suas metas, que realiza o que foi proposto. 

Uma pessoa eficiente faz tudo isso e ainda sobra tempo pra fazer outras tarefas ou aproveitar o resto do dia.

Um estressor pode fazer com que um funcionário se sinta deprimido, levando a uma diminuição em sua eficácia. Ex: Você faz algo errado ou de forma diferente e vem o coordenador ou qualquer outra pessoa e diz q está tudo errado e fica criticando o que você fez. Aí, você fica mal, fica com síndrome de inferioridade e se acha incapaz, diminuindo sua eficácia e o prazer do que faz. Automaticamente diminui a qualidade e o lucro da empresa.

**Formas de prevenção do stress:

-Administrar o tempo; (agenda, calendário, mural...)

-Descrição clara do trabalho; (saber o que exatamente vai fazer na hora da entrevista)

-Recompensar o trabalhador (não precisa ser $, mas um simples "parabéns" ou "bom trabalho" já é gratificante);

-Proporcionar aos trabalhadores meios para fazer queixas (caixa de sugestões - anônimo);

-Harmonia no ambiente (evitar desentendimentos, ser educado (a), organizado (a), cuidado com as intimidades...); 

-Esclarecer os objetivos e os valores da empresa (conhecer onde trabalha, saber o que esperam de você...);

-Promover a segurança e a justiça no local de trabalho (todo local de trabalho deve estar protegido de acidentes e estar dentro da NR-17 [colocarei um post só sobre isso]);

-Identificar os fracassos e os sucessos ( saber quando você erra e ser humilde para reconhecer).

*O stress é uma necessidade evolutiva que nos obriga a reagir, responder e mudar. Se torna um mal necessário.

 Conviva com ele, sem stress ;) 

Boa semana!