VOCÊ TEM STRESS?

Aqui vai um post só sobre o tão temido stress relacionado ao trabalho! :)

O stress pode afetar as atitudes e comportamentos de um indivíduo, mas é a partir de um período mais prolongado que esses efeitos assumem tons negativos, gerando a tensão. Ele se torna problemático quando é mal gerenciado. 

O stress influencia o desempenho de forma diferente, às vezes positiva, às vezes negativa. Positiva quando gera lucro para a empresa. Ex: chefe manda que você conclua uma planilha em 1 semana, e você sabe que se não fizer ou ficar ruim corre o risco de ser mandado embora. Você acaba terminando a tal planilha (tenso) mas fez o que o chefe mandou, ajudando no lucro da empresa (foi bom pra ela). Negativo por causa da tensão, que acarreta em dores e até afastamento da função.

*O stress pode ser:

Fisiológico: risco de doenças, hipertensão, insônia

Psicológicos: frustração, ansiedade, atitudes negativas em relação ao trabalho

Comportamental: aumento do absenteísmo, uso de drogas, afastamento, piora do desempenho

A eficácia e a eficiência dos funcionários são difíceis de medir!

Uma pessoa eficaz é aquela que faz aquilo que dever ser feito, que cumpre com suas metas, que realiza o que foi proposto. 

Uma pessoa eficiente faz tudo isso e ainda sobra tempo pra fazer outras tarefas ou aproveitar o resto do dia.

Um estressor pode fazer com que um funcionário se sinta deprimido, levando a uma diminuição em sua eficácia. Ex: Você faz algo errado ou de forma diferente e vem o coordenador ou qualquer outra pessoa e diz q está tudo errado e fica criticando o que você fez. Aí, você fica mal, fica com síndrome de inferioridade e se acha incapaz, diminuindo sua eficácia e o prazer do que faz. Automaticamente diminui a qualidade e o lucro da empresa.

**Formas de prevenção do stress:

-Administrar o tempo; (agenda, calendário, mural...)

-Descrição clara do trabalho; (saber o que exatamente vai fazer na hora da entrevista)

-Recompensar o trabalhador (não precisa ser $, mas um simples "parabéns" ou "bom trabalho" já é gratificante);

-Proporcionar aos trabalhadores meios para fazer queixas (caixa de sugestões - anônimo);

-Harmonia no ambiente (evitar desentendimentos, ser educado (a), organizado (a), cuidado com as intimidades...); 

-Esclarecer os objetivos e os valores da empresa (conhecer onde trabalha, saber o que esperam de você...);

-Promover a segurança e a justiça no local de trabalho (todo local de trabalho deve estar protegido de acidentes e estar dentro da NR-17 [colocarei um post só sobre isso]);

-Identificar os fracassos e os sucessos ( saber quando você erra e ser humilde para reconhecer).

*O stress é uma necessidade evolutiva que nos obriga a reagir, responder e mudar. Se torna um mal necessário.

 Conviva com ele, sem stress ;) 

Boa semana!